Диетолог рассказала нижегородцам о пользе банана после соленой еды

Включение бананов в рацион после употребления соленых блюд помогает снизить отечность и облегчает работу почек, передает издание «Аргументы и факты» со ссылкой на диетолога-нутрициолога Софию Кованову. 

По словам специалиста, злоупотребление солью приводит к задержке жидкости в тканях. Входящий в состав бананов калий выступает естественным антагонистом натрия и стимулирует выведение его избытков через выделительную систему. При этом эксперт предупреждает нижегородцев о противопоказаниях: от этого фрукта лучше отказаться людям с хроническими заболеваниями почек из-за высокой концентрации калия, а также больным сахарным диабетом из-за индивидуальных колебаний уровня глюкозы.

Правильный подбор продуктов остается важной составляющей здорового рациона. Напомним, ранее кардиолог рассказала нижегородцам о пользе перца чили для контроля аппетита — врач Белюшина посоветовала использовать жгучую приправу для естественного уменьшения размера порций.

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш канал в MAX и ВК