В периоды, когда магнитное поле Земли становится нестабильным, многие люди сталкиваются с сильными головными болями, перепадами артериального давления, повышенной тревожностью и быстрой утомляемостью. Чтобы минимизировать эти проявления, специалисты настоятельно рекомендуют скорректировать привычный рацион питания. На время бури желательно полностью отказаться от избыточного потребления соли, которая задерживает жидкость в организме, а также исключить жирную, острую и жареную пищу, создающую дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт.
Особое внимание в дни геошторма необходимо уделить качеству сна и водному балансу. Врачи советуют спать не менее 7–8 часов в сутки и временно отказаться от интенсивных физических тренировок, заменив их спокойными прогулками на свежем воздухе в парках приволжской столицы. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, особенно гипертонией и ишемической болезнью сердца, следует строго контролировать прием назначенных лекарственных препаратов и постоянно держать под рукой тонометр. В случае возникновения сильного головокружения, болей в груди или резкого упадка сил необходимо немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Фото: из открытых источников
