Сомнолог раскрыл нижегородцам механизм утреннего «сонного опьянения»

Динамика и тяжесть просыпания обусловлены конкретной стадией ночного отдыха, на которой прерывается сон человека, заявил журналистам Life.ru руководитель отделения медицины сна УКБ № 3 Сеченовского университета Михаил Полуэктов. 

Медицинский специалист уточнил: прерывание первой или второй фазы происходит белезненно, однако выдергивание из глубокого третьего периода вызывает физиологический сбой — инерцию суточного ритма, известную как «сонное опьянение». В этом состоянии головному мозгу требуется длительный отрезок времени для полноценного включения. Эксперт дополнил, что наичлучшим катализатором для легкого подъема выступает эмоциональный фактор — желание начать день ради приятных ритуалов, будь то свежий кофе или радостные вести.

Сбои в привычных биоритмах требуют пристального внимания. Напомним, ранее нижегородцам рассказали, что сон по 3–4 часа может быть симптомом расстройства психического характера.

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш канал в MAX