Экс-телеведущая и бывшая гражданская жена Бориса Немцова Екатерина Одинцова рассказала, как бороться с выгоранием. Известная нижегородка посвятила этой теме пост в своем Telegram-канале.
Я в своей жизни проходила через эту пустыню полного отсутствия сил и желаний. Часто это связано с потерей цели после сверхусилий, приложенных для ее достижения. Когда цель достигнута, а за ней ничего не стояло, или когда приходит осознание ее недостижимости, – сообщила Одинцова.
Нижегородка поделилась собственным опытом борьбы с выгоранием. Сказала, что раньше совершала серьезную ошибку: начинала заставлять себя делать что-либо через не хочу. Тогда выгорание лишь усиливалось, а вместе с ним – и желание ругать себя.
Сейчас я знаю, что если исчезают силы, значит нужно остановиться, составить список только жизненно необходимых действий. И надо перестать себя корить. Принять, что твой аккумулятор сел, – советует экс-телеведущая.
По ее опыту, при выгорании самое главное – признать, что это оно! И найти время на то, чтобы побыть в тишине и подумать, чего тебе хочется на самом деле.
Разреши себе не спешить! Вполне возможно, что огонек начнет приближаться сам, и ты пойдешь ему навстречу, когда будешь готов, – добавила Одинцова.
Кроме того, экс-возлюбленная Немцова рекомендует в такой период безжалостно «выбрасывать все лишнее из ящиков и из расписания», освобождая пространство в своей голове.
Постепенно пространство начнет наполняться новой энергией. Поверь, ты почувствуешь тот момент, когда ветер наполнит твои паруса. И ты начнешь двигаться к новой цели легко и быстро, – заключила нижегородка.
Напомним, что Екатерина Одинцова живет на две страны. В России у нее большой особняк в Подмосковье, а в ОАЭ – квартира. У нижегородки собственное PR-агентство, она работает со звездами. Недавно в Дубае она встретилась с супермоделью Натальей Водяновой. О чем сообщила в соцсетях.
Фото: t.me/ekaterinaodintsovaprtrend
