Нижегородские медики напомнили жителям региона о важности соблюдения принципов правильного питания в новогодние праздники.
Так, заведующая эндокринологическим отделением НОДКБ, детский врач-эндокринолог Елена Колбасина рассказала, что сладости дают организму лишь быструю энергию, а белками, необходимыми жирными кислотами и витаминами обделяют.
Интенсивное употребление кондитерских изделий чревато кариесом зубов, проявлениями атопического дерматита, аллергическими реакциями, – отметила она.
В карамели, леденцах и сладких газировках много сахара и красителей. А в конфетах-шипучках содержатся кислоты, которые разъедают зубную эмаль. Кроме того, на детском организме негативно скажутся конфеты с добавлением натурального кофе.
Родителям порекомендовали обратить внимание на содержание алкоголя кондитерских изделий, а также на дату их производства. Полезными при умеренном количестве будут шоколад, желейные конфеты, мармелад, зефир, козинаки и гематоген.
В них содержатся полезные природные компоненты и микроэлементы, – объяснила Колбасина.
Также врачи и диетологи рекомендуют избегать сладостей, в которых содержатся усилители вкуса, ароматизаторы, консерванты, сорбиновая и бензойная кислоты. Эксперты посоветовали убрать из праздничного рациона и продукты с сорбатом и бензоатом калия, пиросульфитом натрия.
Еще одна рекомендация от медиков: проводить дни отдыха за подвижными играми и чаще бывать на свежем воздухе.
Кстати, уже опубликована программа новогодних мероприятий в парках Нижнего Новгорода. Они продлятся по 8 января включительно. В общественных пространствах подготовили фотозоны и праздничную анимацию для детей с участием Деда Мороза и Снегурочки.
Фото: «Открытый Нижний»
