56-летний актер и боец ММА Олег Тактаров из Сарова показал два упражнения, благодаря которым можно достичь плоского живота и рельефа на прессе. Он опубликовал видеоинструкцию на своей странице во «ВКонтакте».
Тактаров поздравил своих подписчиков и знакомых с Рождеством и в качестве подарка к празднику решил поделиться своими секретами хорошей физической формы.
Сочетание этих двух упражнений дает невиданные результаты для рельефа и плоского живота, – написал спортсмен.
Видео: личная страница Олега Тактарова во «ВКонтакте»
Он подчеркнул, что эти упражнения – не панацея. Актер ест маленькими порциями, не злоупотребляет алкоголем, а также исключил из своего рациона мучное и сахар.
Ну у всех свой метаболизм. И наверняка вам подойдет что-то другое, – добавил Тактаров.
Ранее актер показал секретное и, по его словам, лучшее упражнение для мужчин.
Фото: «Открытый Нижний»
