Нижегородцы не любят понедельники из-за смены режима сна и психологического перехода к обязанностям. Об этом рассказала заведующая лабораторией киберпсихологии ФСН ННГУ Валерия Демарева, передает пресс-служба вуза.
По ее словам, нелюбовь к понедельникам можно объяснить с разных точек зрения. Так, если опираться на физиологию, то в выходные люди часто спят дольше, из-за чего в понедельник появляется чувство разбитости.
Изменение режима касается не только сна. Многие люди чрезмерно насыщают выходные, а результат – в понедельник они чувствуют усталость. Когда мы устали, мы более раздражительны, нетерпеливы и недовольны, — отмечает специалист.
Кроме того, понедельник следует за двумя днями свободы и удовольствия, поэтому переходить обратно к обязательствам и ответственности тяжело психологически. При этом на уровне ассоциаций понедельники часто связаны с переходными периодами. Во время них люди склонны испытывать тревогу.
Это может прочно закрепиться на эмоциональном уровне. Например, в отношениях «на расстоянии» понедельник означает прощание до будущих выходных, а дети разведенных родителей могут менять место проживания с началом недели. Понедельник – это ещё начало неизвестного. Впереди новая неделя. Возможно, человек предвкушает неприятные моменты, которые она может принести, — рассказала Демарева.
Позицию, что понедельники характеризуются мощной негативной ментальной репрезентацией, подтверждают и научные публикации. Поэтому нелюбовь к понедельникам можно рассматривать и как стереотип, который нам «навязывают» в течение жизни.
Таким образом, с точки зрения науки причины нелюбви к понедельникам понятны. Зная их, мы можем с этим справиться! — заключила эксперт.
Фото: pexels.com
