Воспоминания о лете помогут нижегородцам пережить осеннюю хандру. Такого мнения придерживается главный редактор медицинского портала «Стационар-пресс» Алексей Никонов.
В своем Telegram-канале «Бокал прессека» Никонов отметил, что осенняя хандра – не медицинский термин, однако это состояние влияет на ментальное здоровье.
Световой день сокращается, организм быстрее расходует энергию, мы становимся более вялыми, – отметил он.
По его словам, трудовые будни лишают ощущения летней беззаботности, поэтому наступает грусть.
Сохранить хорошее настроение помогут приятные воспоминания. Никонов посоветовал разместить «напоминалочки» как дома, так и на рабочем месте, чтобы проще пережить рутину. Этому поспособствуют и новые эмоции: например, от встреч с близкими людьми и прогулок на улице.
Ранее «Открытый Нижний» поговорил с нижегородским психологом и узнал, как помочь себе справиться с осенней хандрой.
Фото: pixabay.com
