Главный редактор медицинского портала «Стационар-пресс» Алексей Никонов посоветовал нижегородцам не чистить мандарины от белых прослоек. В своем блоге «Бокал прессека» он объяснил, в чем их польза.
Белая прослойка мандарина – альбедо – богата уникальным флавоноидом нобилетин. Это вещество препятствует деградации хряща, а также предотвращает образование тромбов и опухолей.
Еще в мандаринах есть флавоноид тангеритин. Доказано, что вещество помогает улучшить память и когнитивные функции, – добавил Никонов.
Он подчеркнул, что, несмотря на пользу этого фрукта, врачи рекомендуют есть не более пяти мандаринов в день и не на пустой желудок.
Ранее нижегородцев предупредили, что из-за хурмы могут возникнуть запоры.
Фото: pixabay.com
