Нижегородцам рассказали о сроках адаптации школьников к учебе

Восстановление привычного ритма жизни у учащихся после летнего отдыха занимает от трех до четырех недель. Полезными советами по сглаживанию этого периода поделилась представитель кафедры практической психологии Мининского университета Елена Маннанова. 

Специалист подчеркивает, что экстренно перестроить организм ребенка невозможно, а попытки форсировать события приведут лишь к эмоциональному переутомлению. Для минимизации проявлений «социального джетлага» стоит заранее смещать время сна на треть часа ежедневно, уменьшить использование цифровых устройств по вечерам и освежать школьную программу без лишнего давления.

Эмоциональный спад в конце августа нередко наблюдается и у самих родителей. Психолог советует взрослым не предъявлять к себе завышенных требований и заранее вносить в календарь периоды для отдыха. Кроме того, семьям важно ориентироваться в изменениях образовательной системы — напомним, новый ФГОС для 5–9 классов: что он даст школьникам и родителям, тогда как часть нововведений уже действует в текущем учебном году.

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наше агенство в макс - https://max.ru/channel_opennov