Подготовка к Новому году может стать причиной сильного стресса, сообщает Telegram-канал «Бокал прессека», который ведет главред медицинского портала «Стационар-пресс» Алексей Никонов.
Отмечается, что подготовка к главному зимнему празднику — это не только радостные хлопоты, но и серьёзное напряжение, которое может сказаться на здоровье.
Чтобы минимизировать предновогодний синдром, врачи советуют нижегородцам ставить перед собой реальные цели, распределять обязанности по подготовке праздника между всеми членами семьи и не перегружать себя лишними делами. Важно также подумать, как именно вы хотите встретить Новый год, и отказаться от стереотипов, например, не обязательно ставить ёлку, если этого не хочется.
Кроме того, медики напоминают об умении говорить «нет» — это важный способ заботиться о своём здоровье и психоэмоциональном состоянии в преддверии праздников.
Изображение сгенерировано нейросетью по запросу «Открытого Нижнего»
