В Нижнем Новгороде специалисты отмечают рост обращений с жалобами на эмоциональное выгорание и депрессивные состояния среди тех, чья работа связана с постоянным общением. В группе риска — медики, педагоги и офисные сотрудники, в том числе менеджеры по продажам и сервису.
По словам врачей‑психиатров, особенно уязвимы профессии, где человек ежедневно «работает лицом» и вынужден постоянно быть вовлечённым в общение. Это врачи, учителя, администраторы, менеджеры по работе с клиентами и сотрудники кол‑центров. Такой труд часто связан с высоким уровнем стресса, эмоциональными конфликтами и дефицитом отдыха, что постепенно «выкачивает» моральные и психологические ресурсы.
Отдельно специалисты выделяют педагогов, в первую очередь школьных учителей. Современные дети живут в другой информационной среде, испытывают собственные стрессовые нагрузки, и работать с ними становится всё сложнее. Учителю приходится совмещать учебный процесс, общение с родителями, отчётность и внеклассные мероприятия, поэтому риск выгорания и депрессии для них заметно выше, чем 20–25 лет назад.
Психиатры напоминают, что депрессивные состояния нередко развиваются на фоне хронического переутомления, когда человек годами работает без полноценного отпуска или почти без выходных. Особенно опасна ситуация, когда после умственного труда не остаётся сил ни на спорт, ни на прогулки, ни на смену обстановки, а всё свободное время уходит на гаджеты и работу за компьютером.
Врачи советуют жителям Нижнего Новгорода, занятым в «эмоционально тяжёлых» профессиях, внимательно относиться к признакам выгорания: постоянной усталости, потере интереса к работе, нарушениям сна, ощущению бессмысленности происходящего. При стойком ухудшении настроения и самочувствия они рекомендуют не затягивать с обращением к специалисту и заранее планировать отдых, который включает не только сон, но и физическую активность и смену вида деятельности.
Фото: из открытых источников
