Управление Роспотребнадзора по Нижегородской области напоминает нижегородцам, страдающим от поллиноза, что нужно делать для профилактики аллергии и во время её появления.
Как напомнили в ведомстве, время, когда в воздухе появляется пыльца растений-аллергенов, становится настоящим испытанием для людей, страдающих от поллиноза – заболевания, вызываемого аллергической реакцией на пыльцу. Основными его проявлениями являются насморк, заложенность носа и приступы чихания, а также покраснения, отеки и зуд век.
Аллергикам в Роспотребнадзоре рекомендуют:
1) Обязательно обращайтесь к врачу при подозрении у себя аллергии на пыльцу растений. Аллергологи-иммунологи смогут выявить аллергены, вызывающие реакцию, а затем назначат препараты и дадут рекомендации по организации быта. Наблюдаться у врача следует регулярно, в том числе и вне сезона обострения.
2) Следите за концентрацией пыльцы в воздухе через специализированные ресурсы в интернете и мобильные приложения. Помните: каждый год цветение растений может начинаться и заканчиваться в разное время.
3) Наиболее радикальным и в то же время эффективным способом избежать обострения сезонной аллергии будет смена климатической зоны на период цветения растений.
4) Организуйте свой быт и распорядок так, чтобы свести к минимуму возможность контакта с пыльцой:
- сократите время пребывания на открытом воздухе;
- избегайте выездов на природу: в сельскую местность, лес, на дачу и тд;
- держите закрытыми окна в помещениях и в автомобиле;
- установите дома системы фильтрации воздуха, а также используйте специальные сетки на окна;
- ежедневно проводите влажную уборку;
- возвращаясь с улицы, принимайте душ, мойте голову и меняйте одежду, а также полощите рот, промывайте глаза и нос физиологическим раствором (0,9% р-р NaCl);
- не ешьте свежие косточковые фрукты, орехи, зелень и специи, также воздержитесь от кваса и мёда, так как многие растительные продукты имеют в составе родственные молекулы, которые могут стать причиной перекрёстных реакций;
- не применяйте фитотерапию (лечение травами) и косметические средства, содержащие натуральные растительные компоненты.
5) Вне сезона цветения ведите активный образ жизни: чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, а также получайте как можно больше позитивных эмоций и впечатлений!
