34% нижегородцев испытывают трудности со сном. О подробностях проведенного исследования рассказали аналитики сервиса Фотострана.
Специалисты провели исследование, в котором было опрошено 800 нижегородцев. Так, половина участников опроса не испытывают никаких трудностей со сном. Им достаточно легко заснуть и проснуться, а также ночью их здоровый и крепкий сон достаточно трудно нарушить.
Режим для таких людей важнее всего и никакие жизненные проблемы не мешают респондентам выспаться:
У меня железный режим: в одиннадцать ночи ложусь, в семь встаю. И чувствую себя хорошо, и настроение замечательное. Если чуть меньше посплю, сразу вялая и грустная хожу, - подчеркнула одна из участниц опроса
34% нижегородцев же испытывает некоторые трудности с этим естественным процессом. Кто-то иногда не может заснуть, а кто-то страдает от регулярной бессонницы.
Чаще всего такое происходит из-за стрессов, сбитого режима сна, а также низкого уровня физической и умственной активности:
Раньше у меня никогда не было проблем со сном, зато они начались в универе. Столько волноваться приходиться, - рассказал Егор
Оставшийся процент - респонденты, которые никак не смогли оценить свой сон, так как он у этих людей зависит от обстоятельств и настроения
