Средняя пенсия в Нижнем Новгороде — около 23–25 тысяч рублей, тогда как сами горожане считают достойной сумму в 53,1 тысячи. Разницу пожилым приходится закрывать жёсткой экономией на еде, одежде, лекарствах и быте. ИА "Открытый Нижний" изучил, как на самом деле выживают нижегородские пенсионеры, и собрали практический чек‑лист.
Средняя пенсия в Нижнем Новгороде заметно отстаёт от суммы, которую жители называют «достойной», поэтому многим пожилым приходится буквально выживать на одну выплату. Разрыв закрывают экономией на продуктах, вещах, транспорте и лекарствах, а также умением планировать каждый рубль.
По данным опросов, жители Нижнего Новгорода считают достойной пенсию на уровне около 53,1 тысячи рублей в месяц. Фактически многие пенсионеры получают примерно 23–25 тысяч — почти вдвое меньше желаемого уровня.
Расследование «В городе N» и другие местные материалы показывают типичный расклад расходов. Около 6,6–6,8 тысячи рублей уходит на квартплату, 250–280 рублей — на электроэнергию, около 720 рублей — на телефон и интернет, ещё порядка 70 рублей — на обслуживание счётчиков и около 120 рублей — на вывоз мусора. На мобильную связь уходит 150–200 рублей в месяц. В сумме фиксированные платежи превышают 8 тысяч рублей, после чего на руках остаётся примерно 15–17 тысяч — это реальный бюджет одинокой пенсионерки в Нижнем.
Истории 70‑летних и старше нижегородок в местных медиа во многом похожи. Мясо — только по большим праздникам или при удачных акциях в магазинах. Во время православных постов многие полностью убирают из рациона мясо и молочные продукты, заменяя их крупами и фасолью. Приводится пример: 800 граммов фасоли, купленные примерно за 200 рублей, при правильной готовке могут закрыть почти полмесяца питания, потому что из четырёх столовых ложек после варки получается порция на несколько дней.
Излишества вроде колбасы, сладостей, полуфабрикатов, соков и кофе часто оказываются под запретом. Часть пенсионеров признаётся, что отказывается даже от хлеба, чтобы не тратить лишнее: в рационе остаются каши, овощи и та же фасоль.
Нижний Новгород — не маленький провинциальный город с низкими ценами. По оценкам местных экспертов, нормальная жизнь для одного человека здесь обходится значительно дороже средней пенсии, даже без учёта аренды жилья. При этом цены на продукты и лекарства растут быстрее, чем индексируются страховые пенсии.
Пенсионеры, чьи истории приводят нижегородские СМИ, рассказывают, что до 4–5 тысяч рублей в месяц уходит только на лекарства при хронических заболеваниях. Новую одежду покупают крайне редко: многие продолжают носить шубу или пальто, купленные 15–20 лет назад, «пока совсем не развалится». Бытовую технику чаще меняют только после полного выхода из строя, причём нередко с помощью детей или внуков.
При этом у тех, кто всё‑таки справляется без долгов, можно выделить несколько устойчивых стратегий.
Во‑первых, жёсткий бюджет. Пенсионеры делят сумму пенсии на условные «конверты»: в первые дни месяца закрывают обязательные платежи по коммуналке и связи, отдельной строкой откладывают деньги на лекарства, а оставшиеся средства на продукты делят по неделям. Это помогает не потратить всё в начале месяца и не оставаться на одной дешёвой крупе под конец.
Во‑вторых, удешевление рациона. Часть мяса заменяют растительным белком — фасолью, горохом, чечевицей, а также яйцами, купленными по акции. Крупы и макароны стараются брать в больших упаковках, которые обходятся дешевле в пересчёте на килограмм. За овощами и фруктами многие ходят на рынки ближе к концу торгового дня, когда цены снижаются. Летом и осенью закупают сезонные продукты и перерабатывают на зиму: делают соленья, заготовки, заморозку, варенье. Дача для таких пенсионеров — не только место отдыха, но и источник овощей и зелени.
Чай нередко заменяют травяными настоями: собирают липу, листья смородины, мяту, заваривают вместо покупных пакетиков. Это помогает сократить ежедневные траты и при этом сохранить ощущение привычных горячих напитков.
Третье направление экономии — транспорт. Во многих историях одинокие пенсионеры признаются, что стараются ходить пешком по району, совмещая поход в поликлинику, магазин и на почту за одну вылазку. Даже при льготном проезде привычка проехать одну остановку выливается в лишние расходы, от которых многие сознательно отказываются. Пешие прогулки воспринимают одновременно как способ сэкономить и поддерживать здоровье.
Отдельная тема — лекарства. Нижегородские пенсионеры говорят, что если покупать весь список препаратов, которые выписывает врач, пенсии не хватит. Поэтому на практике обязательно приобретают базовые лекарства от давления, сердца, диабета, просят врача подбирать более доступные аналоги и нередко отказываются от «поддерживающих» препаратов и витаминов. Часть симптомов стараются «гасить» домашними методами — травами, компрессами, растираниями. Это рискованный путь, но для людей без помощи семьи зачастую единственно возможный.
В одежде и быту ставка делается на вещи, купленные в трудовые годы. Верхняя одежда, обувь и сумки служат десятилетиями, ремонтируются и донашиваются. Чтобы обновить гардероб, некоторые пользуются распродажами, секонд‑хендами или обмениваются вещами с родственниками. Новую крупную бытовую технику чаще покупают всей семьёй.
При этом льготы и доплаты остаются важной «подпоркой». Пенсионеры, которым удаётся жить на одну пенсию без долгов, как правило, оформили хотя бы базовые меры поддержки — доплату до прожиточного минимума, компенсацию части коммунальных платежей, льготные лекарства. Также они пользуются городскими программами «долголетия»: бесплатными кружками, занятиями и мероприятиями для старшего возраста, чтобы не тратиться на платный досуг.
Но ключевую роль всё равно играют не только льготы, а навыки экономии — умение считать, планировать, готовить из простых продуктов и вовремя просить помощи у близких или соцслужб, если без этого уже не справиться.
Фото: freepik
