Врач предупредил нижегородцев о рисках ожирения из-за быстрых перекусов

Привычка перекусывать на бегу и в состоянии стресса способствует регулярному перерасходу калорий и может привести к выраженному ожирению, информирует сетевое издание NEWS.ru со ссылкой на кандидата медицинских наук Александра Калюжина. 

Специалист пояснил, что при высоком темпе приема пищи ощущение сытости просто не успевает сформироваться вовремя, из-за чего человек потребляет избыточный объем калорий. Ситуацию усугубляет тот факт, что для быстрых перекусов нижегородцы часто выбирают высококалорийные продукты — выпечку, сладости и фастфуд. Такая еда провоцирует резкие колебания уровня глюкозы и инсулина в крови, что вновь вызывает сильное чувство голода. В условиях системного стресса и отсутствии контроля рациона это ведет к устойчивому набору массы тела до 100 килограммов и выше.

Сезонный фактор также сказывается на пищевых привычках. Напомним, ранее сообщалось, что холод в квартирах до старта тепла ведет к набору веса, предупредила диетолог из-за естественного стремления организма компенсировать некомфортную температуру за счет калорий.

Фото: из  открытых источников

Подписывайтесь на наш канал в MAX и ВК