Эксперты назвали пять "диетических" продуктов, которые на самом деле вредят фигуре

Маркетологи часто используют различные уловки для привлечения внимания к товару: скидки, броские названия, яркая упаковка. Нередко внимание акциентируют на полезности продуктов для здоровья и фигуры.

Однако далеко не все товары, на который стоит маркер "диетический", а самом деле так полезны, как кажется на первый взгляд. Издание "Planet Today" с помощью специалистов составило ТОП-5 "диетических" продуктов, которые не только не помогают сбросить вес, но даже могут стать причиной его набора.

• Мед

Нередко те, кто мечтает похудеть, пытаясь ограничить потребление сахара, заменяют его другими продуктами. Самым натуральным и полезным из них считается мед. Однако на деле это не совсем так: в одной столовой ложке меда содержится около 64 калорий и 17 граммов сахара, что совсем не приводит к потере веса.

• Сок

Сок, как продукт, сделанный из фруктов, тоже считается полезным для здоровья и для фигуры. Но на самом деле в нем также достаточно много сахара. Особенно это касается пакетированных соков, в которые сахар может быть добавлен дополнительно. Да и их натуральность порой может вызывать вопросы. Некоторые произодители добавляют в соки красители.

• Сладкие творожные сырки

Сырки - самый нетворожный из всех творожных продуктов. Масла и сахара в них содержится ничуть не меньше, чем творога. И калорийность соответствующая - 400 калорий на 100 граммов. 

• Хлебцы

Хлебцы часто делают на основе белой муки с добавлением сахара и маргарина. И по калорийности такой продукт едва ли уступает сладкой выпечке или батону. Диетические же хлебцы должны быть изготовлены из цельного зерна и злаков. Только в таком случае они принесут фигуре пользу. Поэтому, прежде чем купить хлебцы в надежде на похудение, стоит обратить внимание на состав.

• Обезжиренные йогурты

Несмотря на небольшое содержание жиров, такие йогурты далеко не низкокалорийны. Как правило, в них содержится много сахара из-за обилия различных сиропов и подсластителей - того, что тем, кто хочет сбросить вес, употреблять ни в коем случае нельзя. Кстати, научных доказательств о вреде жиров для фигуры нет. Наоборот, специалисты из американской школы спортивной медицины и диетологии установили, что для нормальной работы организма в сутки человеку необходимо употреблять около 30 граммов жирных продуктов, то есть 0,5-0,7 граммов на килограмм веса.