Нижегородским первоклассникам рекомендовали гулять не менее трех часов в день

Семилетним школьникам необходимо пребывать на свежем воздухе минимум три часа ежедневно, совмещая активные игры с тихими занятиями. Данной рекомендацией с агентством «РИА Новости» поделилась кандидат медицинских наук, педиатр Анна Анисимова. 

По мнению специалиста, оптимальной моделью станут две полуторачасовые прогулки — до и после обеденного перерыва. Врач подчеркнула, что полезно сочетать нахождение на улице с наблюдением за природой или сбором материала для поделок. Также взрослым стоит разъяснить ребенку принципы выбора одежды по погоде, что особенно актуально для Нижегородской области с ее переменчивым осенним климатом.

Соблюдение режима дня и пребывание на природе помогают снизить нагрузку в начале учебного года — к слову, ранее нижегородцам рассказали о сроках адаптации школьников к учебе, подчеркнув, что полный ввод в рабочий ритм занимает до месяца.

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наше агенство в макс - https://max.ru/channel_opennov