Нижегородцам дали советы, как не поскользнуться на льду

Нижегородцам дали рекомендации, как не поскользнуться и не упасть на льду. Памятку опубликовал на своей странице бывший пресс-секретарь облминздрава Алексей Никонов.

Недавно в Санкт-Петербурге мужчина попал в реанимацию после неудачного падения на льду. Он получил травмы головы. От таких инцидентов не застрахован никто, но есть возможность обезопасить себя, соблюдая ряд правил при перемещении в гололед.

По словам Никонова, в такую погоду всегда нужно носить обувь на плоской подошве с ярко выраженным рисунком протектора — никаких каблуков! Также не стоит держать руки в карманах — так выше риск получить травму при падении. Кроме того, стоит отказаться от длиннополой одежды, чтобы не запутаться в ней. А людям старшего поколения рекомендуется заблаговременная диагностика остеопороза: провести денситометрию, сдать анализы на витамин D, кальций, паратгормон.

Выпили спиртное — останьтесь дома. Координация ухудшается, а отключка на морозе чревата обморожениями со всеми вытекающими последствиями, — подчеркнул Никонов. 

При падении вперед нельзя выставлять руки. Локти следует прижать к бокам, подбородок — к груди. Необходимо втянуть плечи, выпрямить спину и согнуть ноги в полуприседе. Если вы все-таки упали, не вставайте с земли резко. Сначала прислушайтесь к ощущениям в своем теле. Если где-то чувствуется острая боль, незамедлительно обращайтесь в травмпункт. Попросите прохожих помочь вам встать. Если никого рядом нет, перевернитесь со спины на четвереньки и аккуратно поднимитесь.

Напомним, МЧС предупредило, что 3 и 4 ноября Нижний Новгород накроет мощный снегопад. Вероятно возникновение ЧС.

Фото: "Открытый Нижний"