Доктор медицинских наук, первый замдиректора Института терапии ПИМУ Наталья Боровкова дала нижегородцам рекомендации по купанию в проруби к Крещению. Об этом сообщает пресс-служба Приволжского медуниверситета.
По словам Боровковой, купание в ледяной воде противопоказано людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также тем, кто страдает бронхитами, тонзиллитами или заболеваниями верхних дыхательных путей.
Боровкова подчеркнула, что окунание в прорубь требует определённой подготовки – в противном случае можно заработать осложнения.
«Например, во время купания в ледяной воде может произойти экстренная ситуация (спазм скелетной мускулатуры, опасная аритмия)», - рассказала доктор медицинских наук.
Профессор посоветовала начинать подготовку к купанию заранее, обливаясь холодной водой дома или готовясь под контролем специалистов. Она добавила, что в ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь до и после процедуры, чтобы не спровоцировать скачок давления. За 2-3 часа до купания лучше хорошо поесть, а перед заходом в воду провести разминку и дыхательные упражнения.
«Нырять с головой нельзя — нужно входить в воду медленно, начиная с ног, чтобы сосуды успели адаптироваться. Резкий вход может привести к остановке дыхания и потере сознания», - подытожила Боровкова.
Кстати, находиться в холодной воде можно не более 1,5 минут. После ритуала следует вытереться, надеть теплую одежду, выпить горячий чай или воду.
Напомним, что в 2024 году в Крещенских купаниях поучаствовали почти 6 тысяч нижегородцев. В регионе были оборудованы 75 купелей.
Фото: freepik.com
