Жителям Нижнего Новгорода рассказали, какие повседневные привычки могут негативно сказаться на внешности и визуально добавить возраст. Об этом сообщил медицинский эксперт Алексей Никонов в своем Telegram-канале «Бокал Прессека».
По словам специалистов, современные гаджеты способны повлиять на четкость овала лица не меньше, чем отсутствие ухода. Пластический хирург Надежда Рождественская отметила, что привычка постоянно смотреть в телефон, опуская голову вниз, создает дополнительную нагрузку на шею.
«Смартфоны и гаджеты вынуждают нас держать голову опущенной — из-за большой нагрузки на шею уже до 35 лет может сформироваться второй подбородок, а контур лица станет менее выраженным», — подчеркнула врач.
Специалист рекомендовала держать устройство на уровне глаз. По ее словам, макушка должна словно тянуться вверх, плечи — оставаться расслабленными. Важную роль играет и положение языка: в состоянии покоя он должен находиться у верхнего неба, поскольку прикус напрямую влияет на форму нижней трети лица.
Кроме того, на внешнем виде отражаются питание и режим сна. Ультрапереработанные продукты с высоким содержанием быстрых углеводов провоцируют окислительный стресс, а хронический недосып повышает уровень кортизола. Все это, как отмечают специалисты, может ухудшать состояние кожи и ускорять возрастные изменения.
Ранее Нижегородский Роспотребнадзор разъяснил, как расторгнуть договор с авиакомпанией
Фото: из открытых источников
