Теплая осень, которая радовала жителей Нижегородской области обилием солнечных дней и комфортными температурами, подходит к концу, уступая место холодам и первым снегам. Как оказалось, затяжное тепло не только улучшило настроение нижегородцев, но и принесло с собой ряд рисков для здоровья. Врач-терапевт Дарья Соловьева поделилась с «Открытым Нижним» своими наблюдениями и рассказала, как теплая осень может повлиять на организм человека.
С одной стороны, теплая осень с минимальными осадками создала идеальные условия для прогулок на свежем воздухе и занятий спортом. Как известно, такие активности укрепляют иммунитет и улучшают общее состояние здоровья. Регулярные прогулки в парках и лесах снижают вероятность сезонных обострений хронических заболеваний и повышают уровень энергии. Для многих эта осень стала возможностью насладиться природой и поддержать физическую форму.
Однако, несмотря на все преимущества, теплая осень принесла с собой и ряд негативных последствий, о которых стоит знать.
Дарья Соловьева подчеркивает, что непривычно высокая температура осенью в 2024 году продлила сезон активности клещей. В нормальных условиях с наступлением осенних холодов люди начинают одеваться теплее, что автоматически защищает их от укусов насекомых. Но в сентябре, когда температура не опускалась ниже +16 °C, многие продолжали носить легкую летнюю одежду. В результате люди оказывались менее защищенными от клещей, которые продолжали активно охотиться.
Эксперт советует, отправляясь на природу, даже в теплую погоду, выбирать закрытую одежду и обязательно проводить тщательный осмотр тела после прогулок. Это поможет снизить риск укусов и возможных инфекций.
Еще одной проблемой теплой осени стало продление сезона цветения сорных трав, которые являются одними из основных аллергенов в осенний период. Из-за теплой погоды в сентябре зацвели не только традиционные сорняки, но и растения из семейства розовых и астровых. Это усугубило ситуацию для тех, кто страдает от сезонной аллергии, и продлило неприятные симптомы.
В таких условиях нижегородцам рекомендуют соблюдать меры предосторожности, избегать контакта с аллергенами и придерживаться специальной диеты. Например, стоит исключить продукты, которые могут вызывать перекрестные реакции, такие как яблоки, персики, орехи и некоторые овощи. В случае усиления симптомов аллергии врач советует не затягивать с приемом антигистаминных препаратов и обращаться к аллергологу.
Немаловажный фактор, о котором часто забывают осенью, — это ультрафиолетовая активность солнца. Даже когда жара отступает, солнечные лучи могут быть достаточно активными, чтобы причинить вред коже. Дарья Соловьева напоминает о важности использования SPF-кремов даже в осенние месяцы, особенно в солнечные дни.
Таким образом, теплая осень, несмотря на все свои плюсы, требует внимательного отношения к здоровью. Длительные прогулки и занятия спортом на свежем воздухе — это отличный способ укрепить организм, но при этом важно не забывать о рисках, связанных с активностью клещей, усилением аллергических реакций и воздействием солнечных лучей.
Фото: pixabay,com
