Короткие прогулки положительно влияют на работу головного мозга. Об этом рассказал главред медицинского издания «Стационар.Пресс» Алексей Никонов в личном Telegram-канале.
По словам эксперта, прогулки длительностью всего 20 минут способны активировать участки мозга, которые отвечают за эмоции, настроение и концентрацию внимания.
Фото: t.me/presseco
Нейрофизиологи из университета Иллинойса уверяют, что вы и оглянуться не успеете, как мозг отдохнет и заработает еще лучше, — написал Никонов.
Ранее мы рассказывали, что сохранить ясность ума до старости помогут новые задачи, знания и знакомства. Также для мозга полезен цифровой детокс.
Фото: pixabay.com
