Здоровым жителям Нижегородской области в возрасте от 40 до 74 лет не нужно сдавать анализы на витамин D и принимать его без показаний. Об этом рассказала педиатр и инфекционист Екатерина Кулова, передает главред медицинского издания «Стационар-пресс» Алексей Никонов.
По словам специалиста, ранее витамин D назначали при уровне ниже 30 нг/мл, но теперь его рекомендуют только при концентрации менее 20-24 нг/мл. Детям и подросткам до 18 лет приём витамина в дозе 1200 МЕ может быть полезен для профилактики рахита и снижения риска инфекций дыхательных путей, но основной источник витамина — это питание и солнечный свет.
Если у вас нет необходимости в приёме витамина, тратить деньги на ненужные анализы и добавки не стоит. Для тех, кто всё же хочет принимать профилактические дозы, врач советует ограничиться 600 МЕ. Также не забывайте о правильном питании, включив в рацион печень трески, красную рыбу и рыбные консервы.
Фото: «Открытый Нижний»
