Что такое цель?
Согласно Википедии, точное определение цели таково: желаемый результат, который человек или система представляет, планирует и обязуется достичь желаемой личной или организационной конечной точки в некотором предполагаемом развитии. Многие люди стремятся достичь целей за ограниченное время, устанавливая крайние сроки. Другими словами, любое ваше планирование на будущее, независимо от того, что это такое, является целью. Так что в следующий раз, когда вы планируете заниматься еженедельными делами или решите посмотреть этот действительно крутой боевик после работы, всегда имейте в виду, что эти небольшие задачи учитываются как цели, и, хотя они кажутся незначительными, вы ставите цели.
Об этом поговорим с Артёмом Гиневским - блогер, автор и ведущий марафона по достижению целей «Достигатор».
Артём Гиневский :
Цели позволяют сосредоточиться.
Представьте, что вам нужно пустить стрелу, не попав в цель. Куда бы вы прицелились? И предположим, что вы нацелились на какую-то случайную вещь (из чистого недоумения). Зачем тебе туда целиться? И какова была бы цель? Уловили идею? Это буквальный пример того, на что похожа жизнь без какой-либо цели. Это бессмысленно и пустая трата энергии и усилий. У вас может быть весь потенциал мира, но без сосредоточения ваши способности и талант бесполезны. Точно так же, как солнечный свет не может прожечь что-либо без фокусирующего его увеличительного стекла, вы ничего не сможете достичь, если не будете сосредоточены на цели. Потому что, в конце концов, цели - это то, что дает вам направление в жизни. Ставя перед собой цели, вы даете себе цель, в которую можно стрелять. Это чувство направления позволяет вашему разуму сосредоточиться на цели и вместо того, чтобы тратить энергию на бесцельную стрельбу, оно позволяет вам поразить цель и достичь своей цели.
Цели позволяют оценить прогресс
Устанавливая для себя цели, вы можете измерить свой прогресс, потому что у вас всегда есть фиксированная конечная точка или контрольный показатель для сравнения. Возьмем этот сценарий, например, ваш друг ставит цель написать книгу минимум из 300 страниц. Он начинает писать каждый день и очень много работает, но по ходу дела он теряет представление о том, сколько еще страниц он написал и сколько еще ему нужно написать. Поэтому вместо того, чтобы паниковать, он просто подсчитывает количество страниц, которые он уже написал, и он мгновенно определяет свой прогресс и знает, сколько еще ему нужно пройти.
Цели удерживают вас в покое и не отвлекают
Устанавливая цели, вы даете себе ментальные границы. Когда у вас есть определенная конечная точка, вы автоматически избегаете от некоторых отвлекающих факторов и оставайтесь сосредоточенными на цели. Этот процесс происходит автоматически и незаметно, но, согласно исследованиям, действительно происходит. Чтобы получить лучшее представление, представьте это. Ваш лучший друг переезжает в Швейцарию, и его рейс вылетает в 21:00. Вы уходите сразу после работы в 20:30, чтобы проводить его, и вы знаете, что до аэропорта 20 минут ходьбы. Таким образом, вы ставите себе цель добраться до аэропорта за 15 минут пробежкой, чтобы у вас было больше времени, чтобы попрощаться. Будете ли вы отвлекаться на «что-нибудь» по пути? Вы бы остановились на перерыв или перекусить? Вы бы остановились у своего дома перед поездкой в аэропорт? Готов поспорить, вы ответили отрицательно на каждый вопрос, и, в конце концов, это то, что дает вам цель. ФОКУС. Независимо от того, кого вы встречаетесь по пути или что вы видите (при условии, что ничего необычного), ваша цель позволяет вам оставаться заблокированным. Вы подсознательно избегаете отвлекающих факторов, и ваше внимание остается только на цели. И, кстати, если вы еще не знали, как стать успешным, вы ставите цель, фиксируете ее, а затем отдаете ей все свои 100%.
Это все здорово, но частая отмашка людей заключается в отсутствии мотивации или прокрастинации. Что с этим делать ?
Артём Гиневский :
Цели помогают преодолеть промедление
Когда вы ставите перед собой цель, вы берете на себя ответственность выполнить задачу. Это полностью контрастирует с тем, когда вы делаете что-то по прихоти, и не имеет значения, выполняете вы их или нет. Цели, как правило, остаются в вашей голове, и, если они не достигнуты, они дают вам напоминание. Эти напоминания в затылке помогут вам преодолеть промедление и лень. Но имейте в виду, что долгосрочные цели на самом деле способствуют откладыванию на потом. Большинство людей плохо справляются со смертельным исходом через 3 месяца. Поэтому всякий раз, когда вам ставят долгосрочную цель, разбейте ее на несколько краткосрочных целей, чтобы вы могли выполнять часть более крупной долгосрочной цели каждую неделю или даже каждый день.
Цели мотивируют вас
Корень всей мотивации или вдохновения, которые вы когда-либо испытывали за всю свою жизнь, - это цели. Постановка целей обеспечивает основу для вашего стремления. Ставя цель, вы даете себе конкретную конечную цель, к которой нужно стремиться и которой нужно увлекаться. Это дает вам возможность сосредоточиться и вложить все свои усилия, и именно это внимание развивает мотивацию . Цели - это просто инструменты для сосредоточения вашей энергии в положительном направлении, их можно менять по мере изменения ваших приоритетов, добавления новых и отбрасывания других.
Спасибо большое за ваши советы. Напоминаю, что с нами был Артём Гиневский - блогер, автор и ведущий марафона по достижению целей «Достигатор». Больше информации вы найдёте в блоге Артема.
Ссылка: https://www.instagram.com/ginevsky/
