Желающим сократить уровень стресса нижегородцам рекомендовали не употреблять в большом количестве напитки с кофеином и фастфуд. Об этом сообщили в издании «Живем в Нижнем» со ссылкой на врача гастроэнтеролога-диетолога Ольгу Воробьеву.
Специалист посоветовала заменить кофе на чай. Последний также придаст бодрости, но вред на организм окажет в меньшей степени. Хорошему самочувствию помогут и натуральные соки, отвары успокаивающих трав.
По словам Воробьевой, негативно на организм влияет фастфуд, промышленная выпечка и колбасы. Потребление этих продуктов в больших количествах может стать причиной выраженной тревоги – в этом виноваты трансжиры и консерванты.
Врач добавила, что еда может и поднять настроение. Для этих целей она рекомендовала есть красную икру, орехи, сыр, горький шоколад и морепродукты.
Ранее нижегородцам рассказали о новом способе похудения, который раскрыли китайские ученые.
Фото: pixabay.com
