Вчера в Красноярске окончился тридцатый всероссийский Чемпионат по бодибилдингу. В нем соревновались мужчины, женщины и даже дети со всей страны. Наша землячка Екатерина Семенова взяла золото в категории участниц, чей рост превышает 172 сантиметра.
По словам победительницы, подготовка к чемпионату была изнуряющей – четыре месяца девушка придерживалась строжайшей диеты и много тренировалась. Помогал ей в этом личный тренер – Антон Муштанов.
Екатерина признается, что победа на всероссийских соревнованиях была ее заветной мечтой, и теперь спортсменка всерьез задумалась о мировом уровне.
Интересный факт: в спорт нижегородка подалась «от скуки». По словам девушки, ей надоела офисная жизнь, и она попробовала себя в профессии фитнесс-тренера. Сейчас Екатерина помогает другим людям стать обладателями идеальной фигуры.
Всем, кто хочет сбросить лишние килограммы чемпионка дает несколько безотказных советов:
- Есть в меру, не переедать. Различать чувство голода и просто желание «похомячить». Пить больше воды. Ограничить потребление сладкого, мучного, жареного до минимума или исключить вовсе. Фрукты - это не диетическое блюдо, так что следить за ними тоже надо.
Екатерина уверена: чтобы быстро и без вреда здоровью похудеть, следует обратиться специалисту, который составит меню, подходящее именно вам.
Фото: соцсети https://vk.com/fbbrkrsk
Напомним, сестры Аверины завоевали три медали Чемпионата мира по художественной гимнастике.
