Нижегородцам рассказали, какие алкогольные напитки (18+) лучше и хуже всего подходят для худеющих. Их перечень со ссылкой на экспертов из Top Nutrition Coaching опубликован в Telegram-канале «Бокал прессека».
Так, в список алкогольных напитков с наименьшим числом калорий (всего 100 в бокале) вошло шампанское. Более того, в нем содержится мало сахара – всего 1-2 грамма на бокал. Еще один такой напиток – традиционный спритцер, представляющий собой сочетание газированной воды и белого вина. Далее в списке идут текила и мескаль, особенно если пить их со льдом, лимоном и водой с газом, а также низкокалорийное пиво (100 калорий и менее).
Что касается топа наиболее вредного для худеющих алкоголя, то в него вошли крафтовое пиво (высокая калорийность), «Кровавая Мэри» (содержание соли), «Пина колада», «Клубничный Дайкири» и Лонг-Айлендский холодный чай. Отмечается что в состав последнего входят сразу несколько видов алкоголя и много сахара. Вместе с тем специалисты настоятельно рекомендуют не смешивать с алкоголем энергетики.
Это может быть особенно опасно для людей с заболеваниями сердца или гипертоников, – отметил автор канала Алексей Никонов.
ПОМНИТЕ, УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
Ранее врач-диетолог и нутрициолог Алла Поляшова рассказала «Открытому Нижнему», как правильно как правильно есть одно из самых распространенных летних блюд русской кухни – окрошку. С ее советами можно ознакомиться здесь.
Фото: «Открытый Нижний»
