Ведущая программы "Жить здорово" Елена Малышева рассказала в эфире передачи "Сегодня вечером" о самой здоровой и эффективной в мире диете.
По словам Малышевой, еда для человека является своеобразным наркотиком, а от наркотической зависимости довольно сложно избавиться. А на похудение, по мнению ведущей, на 80% влияет именно рацион питания. А от спортивных нагрузок зависит только 20% успеха.
Сославшись на научное исследование, в рамках которого специалисты проанализировали 41 диету, Елена Малышева назвала самую здоровую и эффективную из них. Ей оказалась Средиземноморская диета, в которую входят бобовые, крупы, рыба и морепродукты, оливковое масло, а самое главное - "ведро зелени" в день.
