Врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова рассказала, какой процент жировой ткани в теле человека считается нормой, особенно после 50 лет.
Медик написала в своем Telegram-канале, что все чаще стала сталкиваться с мнением пациентов, что полнеть после 50 лет — это нормально и даже правильно. Мол, так задумала сама природа. Однако Павлова категорично заявляет, что это не так.
Нет, дорогие друзья, природа не так задумала. В любом возрасте жировой ткани должно быть ровно столько, сколько положено, — отметила она.
По словам врача, в среднем жировой ткани в здоровом организме должно быть не более 31% или 13-16 кг в зависимости от роста и возраста. Узнать именно свой идеальный процент жировой массы можно после биоимпедансметрии.
Павлова подчеркнула, что после 50 лет действительно замедляются обменные процессы в организме, из-за чего становится сложнее похудеть. Но вовсе не обязательно, что вес будет набираться сам собой. Между тем дефицит жира, по словам медика, тоже опасен. При его недостатке повышается риск внезапной смерти и остеопороза.
Напомним, в Нижегородской области более 75% жителей имеют избыточный вес. По словам главы регионального минздрава Давида Мелик-Гусейнова, это очень высокий показатель. Таких пациентов намного сложнее лечить и процент преждевременной смерти среди таких людей выше.
Фото: pixabay.com
