Нутрициолог Екатерина Кулова вместе с автором Telegram-канала «Бокал прессека» назвали сладости, которые не стоит дарить детям даже в новогодние праздники. Большинство таких продуктов содержат вредные вещества и могут навредить здоровью, особенно при частом употреблении.
Что попало в «чёрный список»:
- Мармеладные мишки и «червячки». До 80% состава – искусственные красители, ароматизаторы, сахар и патока.
- Печенье «Юбилейное утреннее». В составе пальмовое масло и большое количество жиров.
- Чупа-чупс и аналоги. Много сахара и красителей.
- Мармелад Haribo и Fruittella. Полностью состоят из вредной «химии».
- «Взрывная» карамель. Шипящие леденцы и порошки негативно влияют на слизистую ротовой полости и желудка.
- Пакетированные соки, нектары и морсы. Натурального сока в них мало: до 50% в соках, до 15% в морсах. Остальное – сахар, лимонная кислота и вода.
- Жвачка. Её ароматизаторы вредны для слизистой, а дети часто проглатывают её или портят волосы.
Эксперт предупредила, что такие подарки могут стать причиной не только испорченного настроения, но и скандалов в семье.
Что делать, если сладости всё же съедены:
Кулова отметила, что от разового употребления большого количества сахара серьёзные последствия не наступят – ни лишний вес, ни кариес, ни изменение аппетита не появляются мгновенно. Однако проблемы могут возникнуть при регулярном употреблении вредных продуктов.
Вместо сладостей нутрициолог предлагает больше времени проводить с детьми: гулять, играть и веселиться.
«Новогодние праздники – это время радости, поэтому расслабьтесь, выключите “маму” и получайте удовольствие от общения с семьёй», – подытожила эксперт.
Ранее нижегородцам объяснили, почему нельзя отбирать сладкие подарки у детей.
Фото: нейросеть по запросу «Открытого Нижнего»
