Алкоголя следует остерегаться не только людям с серьезными заболеваниями, но и желающим похудеть или сохранить форму. О том, почему спиртное – не помощник в избавлении от лишнего веса, рассказал главный редактор медицинского портала «Стационар-пресс» Алексей Никонов.
В своем блоге «Бокал прессека» Никонов уточнил, что алкогольные напитки очень калорийны сами по себе – 7,1 ккал на 1 г этилового спирта.
Все же риск для худеющих в употреблении алкоголя состоит в другом: он стимулирует аппетит и снижает самоконтроль. Пьяные люди чаще хотят жирной и калорийной пищи.
Более того, этанол – это яд, который организм старается переработать в печени быстрее. Это значит, что выпитая рюмка крепкого превратится в энергию, а съеденное вместе с ней блюдо отложится в виде жира.
Алкоголь негативно влияет на работу всего организма, но больше всего от него страдают головной мозг, печень, сердце, поджелудочная железа и другие органы пищеварительной системы. Кроме того, спиртное мешает усваивать полезные вещества: витамины группы В, фолиевую кислоту, витамин С, цинк, магний.
Ранее нутрициолог Екатерина Кулова дала советы, как без труда и жестких ограничаний сбросить лишний вес к Новому году.
Фото: pixabay.com
