Нижегородцам рассказали о пользе укропа, петрушки, базилика и шпината. Соответствующий пост в своем Telegram-канале опубликовал главный редактор медицинского издания «Стационар-пресс» Алексей Никонов.
По его словам, базилик улучшает настроение и помогает в борьбе со стрессом. Также в нем содержатся витамины A и K, а еще антиоксиданты. Петрушка, в свою очередь, богата витаминами C и K, а также фолатами. Эта трава полезна для сердца, улучшает пищеварение и помогает в борьбе с отеками.
Укроп богат витаминами А и C, кальцием и железом. Укроп помогает улучшать обмен веществ и обладает успокаивающим эффектом, – написал Никонов.
Что касается шпината, то он богат клетчаткой, железом и витаминами C и K. Это растение положительно сказывается на работе суставов и укрепляет мышечную массу.
Ранее проктолог назвал три продукта, которые улучшат работу желудочно-кишечного тракта.
Напомним также, что нижегородцам рассказывали о способах, благодаря которым можно сохранить зелень на зиму.
Фото: pixabay.com
