Нижегородцев предупредили о возможных опасностях во время купания в Крещение. О противопоказаниях рассказала главврач Нижегородского областного центра общественного здоровья Наталья Савицкая.
В первую очередь жители должны прислушаться к своему организму и проконсультироваться у врача, нет ли предрасположенности к пневмонии.
Купаться нужно в строго отведенных для этого местах – там обязательно должны присутствовать спасатели.
- Глубина воды в купели не должна превышать 180 сантиметров.
Кроме того, нужно позаботиться о наборе одежды: купальный костюм, шапочка, сменное теплое белье и махровое полотенце. А также взять с собой махровый халат, шерстяные носки и обувь на толстой подошве.
Перед купанием нужно не забыть размяться. Входить в воду нужно только не спеша и пребывать там не дольше минуты.
- Спускаться очень осторожно, не нырять с головой, с разбегу. Иначе это спровоцирует простудные заболевания или переохлаждение, - предупреждает Савицкая.
После купания нужно сделать небольшие физические упражнения, обтереться, одеться в теплую сухую одежду и выпить горячий чай:
- Ни в коем случае не употреблять алкоголь и не курить. Это нарушает кровток и может вызвать более глубокое переохлаждение.
Напомним, что купание в Нижегородской области разрешили, но только с учетом COVID-ограничений.
- Эпидемиологическая ситуация пока неблагоприятная. Важно соблюдаем социальную дистанцию, не собираться группами.
