Психолог рассказал, как одиноким нижегородцам пережить День всех влюбленных

14 февраля пары отмечают День всех влюбленных. Для людей, которые уже нашли свою половинку, этот день превращается в настоящую сказку, сошедшую со страниц любовного романа. Но как быть тем, кто проводит праздник, предназначенный для двоих, без партнера? Накануне праздника «Открытый Нижний» поговорил с доцентом кафедры общей и клинической психологии ПИМУ, кандидатом психологических наук Марией Халак и узнал, как не впасть в тоску и порадовать себя в День всех влюбленных. 

МАРКЕТИНГ ИЛИ ИСКРЕННИЕ ЧУВСТВА? 

По словам Марии Халак, ажиотаж вокруг 14 февраля, в первую очередь, — умный маркетинговый ход. Людям всегда хочется праздника, радости и теплых эмоций. Любовь же издавна была, есть и будет ярким чувством, которое хочется испытать практически всем. 

Неудивительно, что компании и продавцы этим пользуются. В преддверии Дня всех влюбленных мы то и дело слышим про новые рекламные акции «для двоих», видим на полках магазинов множество тематических подарков: игрушки, сладости и открытки.  

Всё вокруг говорит нам, что мы должны уже поздравить всех и вся. В какой-то момент вполне логично может появиться сопротивление и раздражение на этот счёт, — объяснила Мария. 

При этом с житейской точки зрения данный праздник — еще одна возможность сказать своему партнеру: «Я тебя люблю». Но, как подчеркнула эксперт, сделать это можно в абсолютно любой день. 

ЧТО ДЕЛАТЬ ОДИНОЧКАМ

Согласно исследованию, которое провели американские ученые несколько лет назад, на 14 февраля приходится наибольшее число расставаний в году. Хотя, как рассказала эксперт, люди, столкнувшиеся с разрывом отношений накануне или в день праздника, переживают это особенно тяжело. 

В какой-то момент мы впали в зависимость от этого праздника. А зависимость идёт рука об руку в том числе и с депрессией. Но кто сказал, что мы должны поддаваться грусти, унынию и стереотипам? — сказала психолог.

Чтобы не вдаваться в тоску, кандидат психологических наук советует встретить праздник в кругу близких друзей, единомышленников, у которых тоже нет пары. Или сводить на свидание самого себя. Например, посетить выставку, театр и кино. 

Порой чувствовать себя одиноким — это нормально. В такие моменты важно посвящать время себе, — подчеркнула собеседница «Открытого Нижнего». 

КАК ЛУЧШЕ ПРОВЕСТИ 14 ФЕВРАЛЯ

Эксперт отметила, что одиночество бывает разное, и некоторые выбирают его намеренно. В таком случае 14 февраля не станет поводом для расстройства. Но бывает, когда человек ещё никого не встретил или пережил болезненное расставание. Тогда Халак советует руководствоваться собственными ощущениями и комфортом. 

Если хочется встретиться с друзьями, то, конечно, встречайтесь. А если хочется побыть одному, значит, можно насладиться времяпрепровождением с самим собой и начать ценить такие моменты, —  рассказала кандидат психологических наук. 

ПИЦЦА ДЛЯ РАССТАВАНИЯ. СЕРЬЁЗНО?

Недавно в интернете появилась реклама пиццерии, которая начала продавать сладкую пиццу для расставания в День всех влюбленных. По мнению компании, идея хороша. Решившему разорвать отношения даже не придется ничего говорить, ведь печальную новость вместе с пиццей принесет курьер.

Мария подчеркнула, что общение с важными для нас людьми происходит в реальном, физическом мире: мы общаемся с партнерами, живём с семьёй, встречаемся в кафе или ресторанах. Поэтому разрыв отношений должен проходить при личном контакте, а расставание в sms, в мессенджере, с помощью пиццы или даже в телефонном разговоре будет считаться грубостью. 

С точки зрения психологических исследований в области социальной психологии, такой способ расставания эффективен, если вы хотите, чтобы вас возненавидели или сочли грубияном, — добавила эксперт.

Фото: pixabay.com