Тревожность — бестселлер: молодёжь массово читает о ментальном здоровье
Спрос на литературу о ментальном здоровье продолжает расти. Чаще всего за книгами идут миллениалы и зумеры — 26–35 лет и 19–25 лет. Люди ищут ответы, поддержку и инструменты, чтобы справиться с тревожностью и навязчивыми мыслями. И находят их на книжных полках.
Современные ритмы, неопределённость будущего и перегрузка информацией всё чаще выбивают из колеи. Молодёжь — в зоне особого риска: тревожность, панические атаки, хронический стресс. Вместо того чтобы игнорировать своё состояние, всё больше людей ищут способы осознанно справляться с тревожностью — в том числе через чтение.
С начала 2025 года продажи литературы о тревожности выросли на 16% по сравнению с прошлым годом. Самая активная категория читателей — люди от 26 до 35 лет, за ними — 19–25-летние, на третьем месте — группа 36–45 лет.
Топ популярных книг за последний месяц:
«Свобода от тревоги», Роберт Лихи
«Тревожный мозг», Джозефф Аннибали
«Хорошие плохие чувства», Рэндольф Несси
«Тревожность», Эдмунд Борн, Лорна Гарано
«Пост-Тревога», Татьяна Павлова
Интерес к таким книгам особенно возрастает осенью (август–октябрь) и в январе — периоды, когда усиливается постпраздничная и сезонная тревожность. Только в январе 2025 года онлайн-продажи выросли на 35,8%, в офлайне — на 14,7%.
Комментарий психолога
«Люди устали терпеть тревожность как “норму жизни”. Молодёжь особенно чувствительна к давлению — информационному, социальному, эмоциональному. Но она же — самая открытая к работе над собой, — объясняет клинический психолог и когнитивно-поведенческий терапевт Анна Д.
Книги о ментальном здоровье стали своего рода “первыми шагами к терапии”. Они помогают осознать проблему, назвать чувства, снизить уровень страха перед собственным состоянием. Это не замена специалисту, но важный этап самопомощи».
В мире, где тревожность стала привычной, всё больше людей делают выбор в пользу осознанности. И книга в этом процессе — не просто источник информации, а поддержка, инструмент и шаг к себе.
